Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief

en ontvang twee audiobestanden:

een ‘Bodyscan’ en een ‘Ademstroomoefening’

Blogs

januari 23, 2020

Hoe adem jij bij schrik?

Vaak hebben we bij vallen, stoten en schrik geleerd om in te ademen of onze adem te blokkeren. Daardoor beschadigen we meer dan nodig is. Hoe kun je dat nu veranderen? Ik geef een aanzet om daar anders mee om te gaan.

- lees meer -

december 18, 2019

Een bodyscan, en dan?

Vaak leren mensen in allerlei disciplines een bodyscan te doen. En vaak genoeg blijft het dan erbij, dat het goed is maar waarvoor? Ik laat zien dat een bodyscan een heel nuttig instrument kan zijn voor verdere ontwikkeling.

- lees meer -

november 13, 2019

Adem jij in je buik?

Vaak hoor ik oordelen uitspreken over een goede of slechte ademhaling. En vaak moet er dan iets veranderen. En dat gaat dan zo moeilijk! Een natuurlijk en vrij proces wat onder dwang en oordeel gezet wordt, reageert met weerstand. Gelukkig kun je met je adem ook anders omgaan, zoals ik laat zien in mijn verhaal.

- lees meer -

augustus 31, 2018

Een negatief gevoel

Negatieve gevoelens zijn niet prettig. Het negeren of wegduwen van deze gevoelens werkt averechts. Het wordt nog erger.
Aan de hand van mijn werk laat ik zien hoe je op verschillende manieren met je gevoelens kunt omgaan. En een ervan werk ik uit.

- lees meer -

januari 8, 2018

Van je lichaam houden

Hoe kun je nou op een fijne manier met je lichaam omgaan? Zodat je lichaam je gaat steunen… En herstellen van ongemakken waar je tegenaan loopt…

Francis ziet haar lichaam als een ding, wat maar opdrachten moet uitvoeren. En het is heel lastig als haar lijf gaat protesteren en pijn doen. Ze doet er van alles aan, maar ze zit aan de rand van een burnout.

- lees meer -

november 17, 2017

Niet je enkel alleen.

Pijn in je lijf of een kwetsuur voelt vreselijk! Het trekt ook zo veel aandacht. ‘Ik wil die pijn er zo snel mogelijk weer uit hebben’ ‘Voor mijn part laat ik het verdoven…..’

Aan de hand van Margriet laat ik zien waarom die zienswijze niet altijd werkt. Het kan de genezing zelfs in de weg kan staan.

- lees meer -

oktober 1, 2017

Waar ben jij gevoelig voor?

Pieter is bezield ondernemer en een heel gevoelige man. Hij voelt in willekeurige situaties direct aan mensen of het slecht gaat of slecht zal gaan (ziekte, ongeluk, dood). Hij heeft daar last van omdat het hem helemaal in beslag neemt. ‘Ik ben ook zo hooggevoelig’, zo zegt hij.

Misschien ken jij zoiets ook? Ik kom het vaker tegen in mijn praktijk en ik ken het zelf ook.
Inmiddels heb ik er anders mee om leren gaan.

- lees meer -

juni 22, 2017

Gevoelig? Niet zeuren..

Laatst had een klant van mij een staar operatie. ‘O, dat is zo gebeurd, stelt niets voor, helemaal geen pijn’, werd gezegd…
Door de omstandigheden leed ze echter wel veel pijn en raakte in paniek. Maar ze zei niets.
‘Ik voel ook alles’ en ‘ik mag geen stoorzender zijn’ ….. ‘ik ben een zeurpiet’ .. allemaal oordelen om maar niets te zeggen.
Ken je dat ook?

- lees meer -

mei 22, 2017

Pèrfect ontspannen…

Een jaar geleden kreeg ik een fototoestel van mijn lieve vrouw.
Ik wilde graag mooie foto’s maken. En ik zou binnen korte tijd super mooie foto’s maken.
Een fotocursus en een hele tijd later, moest ik toegeven dat ik er niet blij van werd.
Ik was altijd gespannen.

- lees meer -

april 22, 2017

Eigenwijs met rugpijn..

Pijn in m’n rug.
Ik voelde het al aankomen en ja hoor, ik kom moeizaam uit bed met een zere rug.
Ik kijk in de spiegel. Ik sta helemaal scheefgetrokken naar rechts.
Mijn rug voelt of er een zware steen op drukt.

Voor ik het besef schiet ik in de mij zo bekende reacties.

- lees meer -