Blogs - mindfulness

december 18, 2019

Een bodyscan, en dan?

Vaak leren mensen in allerlei disciplines een bodyscan te doen. En vaak genoeg blijft het dan erbij, dat het goed is maar waarvoor? Ik laat zien dat een bodyscan een heel nuttig instrument kan zijn voor verdere ontwikkeling.

- lees meer -

november 13, 2019

Adem jij in je buik?

Vaak hoor ik oordelen uitspreken over een goede of slechte ademhaling. En vaak moet er dan iets veranderen. En dat gaat dan zo moeilijk! Een natuurlijk en vrij proces wat onder dwang en oordeel gezet wordt, reageert met weerstand. Gelukkig kun je met je adem ook anders omgaan, zoals ik laat zien in mijn verhaal.

- lees meer -