27 febr Wandeltraining

 

 

Dinsdag 27 februari: 16.00 – 18.00 uur. 

(eerste 20 minuten binnen voorbereiden)

Kosten: € 25,-

Opgave: 0570 610184 of via e-mail

Deze training gaat over hoe je zo kunt lopen, dat je alles eruit haalt.

Wist je bijvoorbeeld dat onze motor voor alle bewegingen, dus ook voor wandelen, in je buik / darmen zit? In het oosten wordt deze motor de Hara of het Tantièn genoemd. Je leert dan ook lopen vanuit je buik, met je benen, voeten en tenen.

Wist je ook dat lekker in beweging zijn het hoofd rustig en onze aandacht open maakt? Wanneer je je lijf goed in beweging zet en je aandacht naar beneden brengt, gaat het vanzelf werken.

Je leert dus lopen met aandacht naar binnen en met de juiste krachtzetting. Hierdoor ga je ruimte in je hoofd krijgen en genieten van alles wat je om je heen ziet.

Als een echte meditatie…. en een versterking van je conditie.

De wandeling is onder begeleiding, met opdrachten tijdens het wandelen. We lopen een stuk langs de mooie parken van Deventer. Het begin is 20 minuten uitleg over de basisprincipes.

Iedereen krijgt een stuk persoonlijke begeleiding en terugkoppeling.

Agenda